Какие особенности ухода за стопами при диабете?

Для людей с сахарным диабетом уход за стопами является не просто элементом личной гигиены, а ключевым компонентом профилактики. Из-за таких осложнений, как нейропатия (потеря чувствительности) и ангиопатия (нарушение кровообращения), даже незначительное повреждение может привести к серьёзным, необратимым последствиям. Чтобы избежать этого, уход за стопами должен быть ежедневным, тщательным и систематическим.

Ежедневный уход: что нужно делать

Ежедневный ритуал ухода за стопами должен стать обязательной привычкой для каждого человека с диабетом. Мой опыт показывает, что регулярность и внимание к деталям — это лучшая защита.

Осмотр. Это самый важный шаг. Ежедневно, желательно вечером, тщательно осматривайте обе стопы. Используйте зеркало, чтобы осмотреть подошву и область пятки. Обращайте особое внимание на межпальцевые промежутки. Ищите любые изменения:

• покраснения или отёки;
• мелкие порезы, царапины, ссадины;
• волдыри или мозоли;
• трещины на коже;
• изменение цвета кожи или температуры.

Мытьё. Мойте ноги ежедневно в тёплой, а не горячей воде. Прежде чем опустить ноги в воду, проверьте её температуру локтем или термометром, так как чувствительность стоп может быть нарушена. Используйте мягкое, pH-нейтральное мыло. После мытья тщательно вытирайте ноги мягким полотенцем, уделяя особое внимание пространству между пальцами. Влажная среда способствует развитию грибковой инфекции.

Увлажнение. Для предотвращения сухости и образования трещин ежедневно используйте увлажняющий крем или лосьон. Наносите его на всю поверхность стопы, кроме межпальцевых промежутков. Скопление крема между пальцами может привести к раздражению и мацерации (размягчению кожи), что открывает путь для инфекций.

Уход за ногтями и ороговевшей кожей

Самостоятельная обработка ногтей и мозолей несёт большие риски. Одно неправильное движение может привести к серьезной ране, поэтому я всегда рекомендую обращаться к специалисту-подологу.

• Ногти: Стригите ногти ровно, не закругляя углы, чтобы предотвратить их врастание. Не стригите ногти слишком коротко. Для людей с нарушением зрения лучше использовать пилку, чтобы не пораниться.
• Мозоли и натоптыши: Никогда не срезайте их лезвиями, ножницами или другими острыми предметами. Это может вызвать серьезную травму. Используйте пемзу или специальную пилку для стоп, чтобы аккуратно удалять огрубевшую кожу после мытья.

Правильный выбор обуви и носков

Обувь и носки — это не просто предметы гардероба, а важнейшие средства защиты для диабетических стоп.

Обувь. Она должна быть:

• Удобной и просторной: с широким носком, чтобы пальцы не были сдавлены.
• Без внутренних швов: швы могут натирать кожу и вызывать язвы.
• Из натуральных, мягких материалов: кожа или качественный текстиль позволяют стопе «дышать».
• С надежной фиксацией: шнурки или липучки обеспечивают хорошую посадку по ноге.

Перед тем как надеть обувь, всегда проверяйте её изнутри на наличие посторонних предметов или неровностей.

Носки. Отдавайте предпочтение специальным бесшовным носкам для диабетиков. Они должны быть мягкими, не слишком тугими и желательно светлого цвета, чтобы можно было сразу заметить кровь или другие выделения, если вдруг возникнет ранка.

Когда нужно немедленно обращаться к подологу

Несмотря на тщательный уход, проблемы всё же могут возникнуть. Необходимо немедленно обратиться к специалисту, если вы заметили:

• незаживающие порезы или язвы;
• покраснение, отёк или гной в области раны;
• любые изменения цвета кожи стопы или пальцев;
• внезапную потерю чувствительности или сильную боль;
• неприятный запах, исходящий от стопы, даже после мытья.

Своевременное обращение к специалисту может спасти вашу ногу и жизнь.